您知道床的温度会对您整晚的睡眠质量产生很大影响吗？温度是调节睡眠的关键因素，整夜调节床温可以改善心率（HR）、心率变异性、深度睡眠和快速动眼睡眠。.
迄今为止，还没有任何研究探讨过针对每个特定睡眠阶段调整床温是否能帮助您在该阶段度过更多时间。然而，八方睡眠致力于揭示温度如何影响睡眠和健康背后的科学原理，从而支持其专有算法自动驾驶仪的不断改进。.
自动驾驶仪如何工作？
自动驾驶仪是 Pod 背后的智能系统，它是一套人工智能算法，可根据用户的个人需求以及身体、习惯和环境的变化，改善用户的睡眠环境。例如，它会根据人体在深度睡眠和快速眼动睡眠时对温度的不同需求来调整床温。每晚，Autopilot 都会对用户选择的温度进行温度偏移，以延长深度睡眠和快速眼动睡眠的时间--较低的温度偏移可促进深度睡眠，较高的温度偏移可促进快速眼动睡眠。此外，如果用户前一晚的深度睡眠时间（<15%）或快速眼动睡眠时间（<20%）较短，Autopilot 会增加温度偏移的幅度，以进一步延长深度睡眠和快速眼动睡眠阶段的时间。.
Eight Sleep 临床研究团队在华盛顿州西雅图举行的 "2025 年睡眠大会"（SLEEP 2025 conference）上发表的一项新研究显示，最新版自动驾驶仪是首款能在整夜根据睡眠阶段实时改变温度的产品，从而为心血管和睡眠带来益处。.
研究人员如何测试花苞的影响
研究人员对34人进行了研究，他们在没有使用Pod的情况下至少睡了7个晚上，然后使用Pod的自动驾驶功能，同时佩戴Oura戒指作为第三方设备来跟踪他们的睡眠和心血管指标。自动驾驶功能根据每个人的睡眠阶段实时自动调节床的温度。.
为了衡量其影响，研究人员使用配对t检验来确定从不靠Pod睡觉到使用自动驾驶功能的Pod睡觉时睡眠阶段、心率和心率变异的变化。.
